Så använder du kaloriräknaren
Januari månad är för många lika med mer motion och sundare kost. Men visste du att det faktiskt går att bränna massor av kalorier i sovrummet? Hos Sinful har vi räknat ut hur mycket du egentligen förbränner vid ett pass sänggymnastik. Om du är nyfiken på hur mycket du och din partner förbränner under akten, kan du testa Kaloriräknaren längst upp på sidan. Vad väntar du på? Byt ut träningsoverallen mot ett set sexiga underkläder, och börja bränna kalorier på det tveklöst roligaste sättet.
Vi på Sinful bestämde oss för att undersöka hur många kalorier man kan förbränna genom att ha sex. Vårt mål var att skapa en kaloriräknare som är lätt och överskådlig att använda.
För att kunna avgöra hur många kalorier man förbränner i olika ställningar har vi använt oss av en amerikansk publicering vid namn ”The position of the day Playbook”, en bok där 365 sexställningar har listats. I boken kan man se hur många kalorier man förbränner, genom att ha sex i olika ställningar. Vi har valt att fokusera på de 6 mest populära ställningarna, så det är dem du kan räkna på i Kaloriräknaren.
För att räkna ut kaloriförbränningen har vi använt oss utav ett MET-värde, vilket står för Metabolic Equivalent of Task. Med MET mäter man det metaboliska värdet för den fysiska aktiviteten som utförs. MET är ett uttryck för storleken på syreförbrukningen och förbränningen under fysisk aktivitet. Därmed är det möjligt att räkna ut hur många kalorier en person förbränner vid en aktivitet. 1 MET motsvarar energiomsättningen vid vila.
Formeln för att beräkna MET-värdet är: Kalorier (kcal) = MET (värde) x Kroppsvikt (kg) x Tid (timmar).
För att beräkna den genomsnittliga kaloriförbrukningen vid sex, har vi tagit den genomsnittliga vikten av en dansk man och kvinna, som enligt Danmarks Tekniska Universitet är 70,2 kg för kvinnor och 84 kg för män. Därefter har vi tagit kalorimängden från ”Position of the day Playbook”, samt tagit utgångspunkt i att det genomsnittliga samlaget varar i 10 minuter, något som det amerikanska magasinet Glamour har kommit fram till i en undersökning med 1000 deltagare.
Vi har därefter beräknat det individuella MET-resultatet för ställningarna i boken, vilket vi sedan har använt för att beräkna kaloriförbrukningen för varje ställning.
Det är viktigt att notera, att resultaten i kaloriräknaren kan variera jämfört med den faktiska kaloriförbränningen. Eftersom sex kan utföras i olika grader av intensitet, är det omöjligt att precist räkna ut den faktiska kaloriförbränningen, men man kan få en ungefärlig uppskattning.
På resultatsidan i vår kaloriräknare har du också möjlighet att jämföra de kalorier du och din partner förbränner under sex, med olika livsmedel och andra motionsformer.
För att räkna ut hur mycket mat du förbränner, har vi använt en kaloriräknare från National Health Service i England. Du hittar den kaloriräknaren här.
För att jämföra hur mycket sport du ska utöva, om du vill förbränna samma mängd kalorier som vid sex, har vi använt en lista med MET-värden som tagits fram av den amerikanska regeringen. Du hittar den listan här.
Avslutningsvis vill vi gärna tacka doctorsonline.com för att de inspirerat oss till att skapa denna kaloriräknare.
Sinful är Nordens största erotiska webshop. Sinfuls kärnvärde är en önskan om att kunna inspirera och hjälpa alla till att få rikare och mer lekfulla sexliv, oavsett kön, ålder och sexuell läggning. Sinful grundades år 2008 av Mathilde Mackowski och Tonny Andersen, och verksamheten har idag över 80 anställda.
KÖP SEXLEKSAKER