Ert sexliv förbränner kaloriertesta hur många

Du
Och din partner
Position & varaktighet
1 Fyll i informationen om dig och din partner i fälten ovanför.
2 Tryck på knappen och se hur många kalorier ni har förbränt.
3 Hoppa direkt i dubbelsängen och börja bränna bort kalorier.

Fakta om undersökningen

För att kunna avgöra hur många kalorier man förbränner i olika ställningar så har vi använt oss av en amerikansk utgåva vid namn ”The position of the day Playbook” som är en bok som har listat 365 sexställningar. I boken kan man se hur många kalorier man förbränner genom olika ställningar.

För att räkna ut kaloriförbränningen har vi använt oss utav ett MET-värde, vilket står för Metabolic Equivalent of Task. Med MET mäter man det metaboliska värdet för den fysiska aktiviteten man utför. MET är ett uttryck för storleken av syreförbrukning och förbränningen under fysisk aktivitet. Därmed är det möjligt att räkna ut hur många kalorier en person förbränner under aktivitet. 1 MET motsvarar energiomsättningen i vila.

Formeln för att beräkna MET-värdet är, Kalorier (kcal) = MET (värde) x Kroppsvikt (kg) x Tid (timmar).

För att beräkna den genomsnittliga kaloriförbrukningen under sex har vi tagit den genomsnittliga vikten av en dansk man och kvinna, som enligt Danmarks tekniska universitet är 70,2 kg för kvinnor och 84 kg för män. Du kan se rapporten här. Därefter har vi tagit kalorisiffrorna från ”Position of the day Playbook” och som utgångspunkt har vi antagit att det genomsnittliga samlaget är 10 minuter, vilket det amerikanska magasinet Glamour har kommit fram till via en undersökning med 1000 deltagare.

Vi har därefter beräknat det individuella MET-resultatet från var och en av positionerna i boken, vilka vi sedan har använt för att beräkna kaloriförbrukning för varje ställning.

Det är viktigt att notera att resultaten i kaloriräknaren kan variera jämfört med den faktiska kaloriförbränningen. Då sex kan utföras i olika grader av intensitet är det inte möjligt att precist räkna ut den faktiska kaloriförbränningen, men man kan få en ungefärlig uppskattning.

På resultatsidan i vår kaloriräknare har du också möjlighet att jämföra de kalorier du och din partner förbränner under sex med olika livsmedel och motion.

För att räkna ut hur mycket mat du förbränner har vi använt en kaloriräknare från National Health Service i England. Du hittar kaloriräknaren här.

För att jämföra hur mycket sport du ska utöva för att förbränna samma mängd kalorier som under sex har vi använt en lista med MET-värden som är framtagen av den amerikanska regeringen. Du hittar listan här.

Avslutningsvis vill vi gärna tacka doctorsonline.com för att ha inspirerat oss till att skapa denna kaloriräknare.

Fakta om Sinful.se

Sinful.se är Nordens största erotiska webbshop och har inriktat sig på att försöka inspirera och hjälpa alla - oavsett kön, ålder och sexualitet - att uppnå ett mer lekfullt sexliv. Sinful grundades år 2008 av Mathilde Mackowski och Tonny Andersen och verksamheten omfattar idag 40 stycken anställda.

Läs mer om Sinful här